Как улучшить состояние своего организма без применения аптечных препаратов

Середа, 30 травня 2018, 22:52

Люди любят жаловаться. Делиться негативом – это часть ежедневной деятельности 80-ти процентов людей. Особо любимыми жалобами являются жалобы на состояние здоровья. «Это болит», «то тянет», и даже 18-летний парень превращается в старого деда, если верить его словам.

А ведь повысить тонус организма очень легко. Диетологи уже давно перестали настаивать на абсолютно правильном питании. Не нужно питаться вареной грудкой и гречкой для того, чтобы чувствовать себя хорошо и так же выглядеть.

Один из важнейших факторов, влияющих на наше самочувствие, а главное – имеющее непосредственное влияние на то, как выглядит наша кожа, блестят ли волосы, не ломаются ли ногти. И этот фактор – наше питье. Выпивая в день некоторое количество чистой воды, или чего-то без добавления химикатов, например, как минеральная вода, можно добиться того, чего не получалось добиться годами. Во-первых, улучшить работу своего кишечника. Именно от количества выпитой воды зависит то, как быстро и качественно переваривается пища в желудке и проходит по кишечнику в переработанном виде.

Стандартные 2 литра воды может выпить не каждый. На самом деле, отталкиваться в количестве воды нужно исключительно от своих ощущений. Если вы пьете сверх своей нормы, позывы в туалет станут гораздо чаще, а моча станет прозрачного цвета. Это значит, что организм выводит лишнюю воду, а значит – вы потребляете её многовато. От количества и качества выпитого за день напрямую зависит внешний вид вашего лица, а именно – прыщи, шелушения и даже морщины.

Вторым немаловажным фактором является то, что и сколько вы едите. Можно питаться одними кашками и не худеть, при всем при этом чувствовать дискомфорт в области живота. Из-за того, что большинство каш – это практически сплошные углеводы, а организму просто обязательно потреблять белки и жиры. Съесть чипсов – не проблема, но посмотрите на состав на обёртке. Одна пачка чипсов по количеству жиров является дневной нормой человека, но лучше потребить эти жиры из более полезных продуктов: рыбы или орехов. Посчитать примерное количество БЖУ для своего веса и степени активности и придерживаться этих цифр – и уже через пару недель вы будете отлично себя чувствовать.



 
Топ 15 підприємствПереглянути всі >
ПідприємствоКатегоріяПереглядів
1Пасажирські перевезення Чернівці-Київ-Бориспіль тел.: 098 665 52 33 , 099 234 34 77 (Олег, Андрій)Автобусні перевезення16703
2Торгівельна мережа “Колос” м'ясний ряд тел.: 54-33-68Харчування13681
3АВІАТУР, КП тел.: 7-24-81Авіакомпанії12166
4ТзОВ «Європроектшляхбуд» тел.: 585757, моб. +380673722628 - директор, моб. +380505586277 – гол.інженер Будівельні роботи11035
5Power Man тел.: 0503747433Спортивне харчування9194
6ТОВ "Лідер-Трейдинг" тел.: 904-128, 904-127, 067 372 62 96, 050 374 13 86Канцтовари6017
7"Аполон тревел", туроператор тел.: 58-53-51, 58-44-62, 050-434-74-94Туризм5094
8Оптовий склад тел.: 0953270145Подарунки4792
9ГІНЕЯ, АКУШЕРСЬКО-ГІНЕКОЛОГІЧНА КЛІНІКА, ТОВ тел.: 57-75-42Гінекологія, акушерство4724
10ГОСТИННИЙ ДВІР тел.: (050) 434-23-00, (095) 882-72-41Вантажні перевезення4692
11Контейнер №2 тел.: 50560Одяг4575
12"TUI", турагенція тел.: 57-72-22, 099-444-77-77, 097-077-76-31Туризм4295
13КАМЕРТОН, МАГАЗИН-САЛОН № 301 (ТЦ "Формаркет") тел.: 90-40-14, (050) 968-24-18Музичні інструменти4085
14ПРОФЕСІЙНЕ ПЕРЕОБЛАДНАННЯ МІКРОАВТОБУСІВ тел.: 57-56-04Запчастини3973
15"Альфа-Аеротурсервіс", туристична компанія тел.: 55-57-70, 55-57-71Туризм3896